Wie oft sagst du »Ja«, obwohl du innerlich schon überläufst? Und ärgerst dich danach tagelang, dass du mal wieder nicht bei dir bleiben konntest.
Wie oft schiebst du Wichtiges vor dir her, bis der Druck kaum noch auszuhalten ist? Und lieferst dann doch ab, bist aber komplett erschöpft.
Wie oft lässt dich ein einziger kritischer Kommentar den ganzen Tag nicht mehr los? Und du grübelst, was du hättest anders sagen sollen, damit es alle gut finden.
Was auch immer davon dich gerade am meisten trifft: In einem Monat lösen wir genau das eine Muster, was dich am meisten Energie kostet. Ich setze dabei in meiner Arbeit nicht am Verhalten an, sondern im Nervensystem – dort, wo dieses Muster tatsächlich gespeichert ist.
Die meisten Ansätze setzen nur an einer Stelle an. Nervensystem-Übungen beruhigen den Körper, aber der Glaubenssatz dahinter bleibt bestehen. Reden und Reflektieren verändert das Verständnis, aber der Körper bleibt im alten Muster. Deshalb kommt das Alte zurück, ein Jo-Jo-Effekt. In meiner Arbeit lösen wir den Glaubenssatz an der Wurzel, verankern die Veränderung im Nervensystem, und übersetzen sie in eine konkrete Handlung in deinem Alltag.
Impulsgespräch buchen»Ich konnte nie NEIN sagen, hab mich nicht getraut abzusagen, obwohl ich schon am Limit war. Bis ich irgendwann krank wurde. Heute reguliere ich mich in Minuten statt in Stunden, und ich bin mein eigener Anker.«
Frauke
»In der Zeit, in der wir zusammengearbeitet haben, blieben die Verspannungen und Kopfschmerzen komplett aus, die ich sonst immer in stressigen Phasen hatte. Ich habe deutlich weniger getan als sonst, und war trotzdem so produktiv wie fast nie.«
Julia
»Ich habe gelernt: Ich muss nicht, ich kann, wenn ich möchte. Ich sage heute viel klarer, was für mich nicht in Ordnung ist, und meine Gesundheit ist mir wichtiger geworden als der ständige Anspruch, immer alles zu geben.«
Annika
Du erkennst die eine Schleife, die dich am meisten Energie kostet, und begreifst, was dabei in deinem Körper passiert.
Beim nächsten Mal, wenn dich eine der Schleifen wieder automatisch reinziehen will, kannst du deine Energie bewusst zurückholen, statt dich mitreißen zu lassen.
Du merkst die Reaktion früher, bevor sie dich komplett übernimmt, deine Körperwahrnehmung schärft sich insgesamt durch die Arbeit an der Wurzel.
Am Ende des Monats ist der Glaubenssatz, der dieses Muster trägt, aufgelöst und nicht nur verstanden. Außerdem hast du einen konkreten Plan, wie sich das Schritt für Schritt in deinem Alltag zeigt.
die Frau bist, die den Laden zusammenhält – ob Job oder Familie. Du hast einen gnadenlos hohen Anspruch an dich selbst, und weißt genau, welche eine Situation dich regelmäßig aus der Bahn wirft. Oft reagiert dein Körper schon bei der bloßen Aussicht auf ein bevorstehendes Gespräch, eine bestimmte Person oder eine ungeliebte Aufgabe.
Wir schauen gemeinsam, ob dein Thema in diesen Rahmen passt, du bekommst schon hier die ersten Impulse für deine Situation. Passt es nicht, bekommst du trotzdem eine Einschätzung von mir, damit du weißt, wie es für dich weitergehen kann.
Wir setzen direkt an der Wurzel deines Themas an, im Körper statt nur im Kopf. Wir lösen die energetische Blockade dahinter, damit dich nicht mehr automatisch etwas in das alte Muster zurückzieht.
Direkt im Anschluss übersetzen wir das Gelöste in konkretes Handeln: Was braucht es jetzt genau, diese Woche, diesen Monat? Du gehst mit einem klaren Plan, nicht nur mit einem guten Gefühl.
Zwei Wochen später bringen wir deinem Nervensystem bei, dass das neue Normal sicher ist. So verankert sich die Veränderung nicht nur richtig, sondern zeigt sich auch im Alltag.
»Ich habe schon so viel an mir gearbeitet, reflektiert, verstanden. Trotzdem ändert sich in meinem Alltag nichts.«
Wir leben in einer Wissensgesellschaft, die seit Jahrzehnten davon ausgeht: wenn wir etwas verstanden haben, ist es auch gelöst. Aber Wissen allein verändert nicht. Du kannst noch so genauestens darüber Bescheid wissen, wie gesund Brokkoli ist. Das hilft dir wenig, wenn du ihn nicht auch tatsächlich isst. Verstehen allein verändert deinen Alltag nicht. Deshalb geht diese Arbeit direkt in den Körper und in eine konkrete Handlung, nicht nur ins Verstehen.
»Ein Monat reicht doch nicht für so ein tiefes Thema.«
Schon die erste Session löst die energetische Blockade hinter deinem Thema, das schafft den Freiraum für das Neue. Was dich bisher wie unsichtbar zurückgezogen hat, blockiert danach nicht mehr. Die Zeit bis zum Integrations-Call nutzen wir, um genau darauf neue, tragfähige Muster aufzubauen, mit einem konkreten Handlungsplan für die nächste Woche, den nächsten Monat und die nächsten drei Monate. Kein offenes Verstehen ohne Umsetzung.
»Das klingt intensiv. Ich habe Angst, dass mich das überrennt, gerade emotional.«
Wir gehen bewusst dosiert vor, wie bei einem Fußbad statt direkt ein Vollbad zu nehmen. Deine Themen liegen oft schon Jahre im System. Es muss nicht alles auf einmal gelöst werden, damit sich etwas verändert. Dein Körper bestimmt das Tempo, nicht der Plan.
»Ich habe schon so viel probiert, Coaching, Therapie, Yoga.«
Die meisten dieser Wege setzen nur an einer Stelle an. Im Verstehen und Reflektieren wie bei Coaching und Therapie, oder in der Beruhigung des Körpers wie beim Yoga. Beides hilft. Bleibt der Glaubenssatz dahinter aber bestehen, kommt das alte Muster zurück. Es zeigt sich nur in einem neuen Gewand. Hier arbeiten wir auf mehreren Ebenen gleichzeitig.
Wir schauen gemeinsam, ob dein Thema zu dieser Arbeit passt, unverbindlich und ohne Druck. Danach bekommst du in jedem Fall eine Einschätzung von mir, auch wenn es nicht passt.
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